Одутловатость лица. причины какого заболевания, как избавиться. фото, лечение у взрослых, детей

В области век подкожно-жировая клетчатка особенно рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость. Принято считать, что мешки и припухлости — проблема тех, кто накануне злоупотреблял алкоголем или просто пил много чая или других напитков, но на самом деле причин отечности под глазами гораздо больше.

Некачественный сон

«Недостаток отдыха приводит к нехватке кислорода в тканях, в зоне под глазами скапливается венозная кровь, застаивается лимфа — в результате образуются отеки», — предупреждает медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева.

Если проспать слишком долго, лицо будет выглядеть одутловатым из-за долгого лежания. А сон в неудобной или нефизиологичной позе на слишком низкой подушке приведет к передавливанию тканей и нарушению кровотока».

Заболевания почек

Если отеки под глазами слишком заметны и лицо в целом выглядит не лучшим образом, имеет смысл сдать анализ мочи и посетить нефролога. Самостоятельно назначать себе мочегонное нельзя, это может привести к дисбалансу минеральных солей в организме, что чревато серьезными последствиями для здоровья.

Причиной внезапной отечности век может стать аллергия. Например, на косметику © iStock

Неправильный уход за кожей век

Увлажняющий крем спровоцирует утреннюю отечность век лишь в том случае, если вы нанесете его непосредственно перед сном. Когда вы сохраняете неподвижность в горизонтальном положении, активные компоненты средства застаиваются в рыхлых тканях вокруг глаз, притягивая воду и формируя отеки.

Вывод прост: наносите ночной крем за 1–2 часа до отхода ко сну, избегая зоны подвижного века. Тогда гидрофиксаторы выполнят свою работу на отлично.

Возрастные изменения

Потерявшие эластичность ткани начинают провисать при малейшем увеличении объема жидкости.

Неправильное питание

Отечности способствует слишком соленая или острая пища, употребленная накануне вечером. Соль удерживает воду в организме, межклеточное вещество буквально распухает, лимфоток застаивается, поэтому отеки под глазами сохраняются как минимум пару дней.

Внезапная отечность

Покраснение кожи век, зуд, жжение, слезы — если эти признаки появляются внезапно, причиной может быть аллергия, например, на укус насекомого, продукты, косметику и т.д.

Грыжа нижнего века

Это явление к отечности век не имеет никакого отношения, и устранить его с помощью косметики не получится. Выходов в данном случае два:

  1. 1

    маскировать мешки с помощью консилера;

  2. 2

    обратиться за помощью к пластическому хирургу и сделать коррекцию.

Если отечность сопровождается вялостью, чувствительностью к холоду, набором веса, запишитесь к эндокринологу на диагностику состояния щитовидной железы.

Если отек появился только под одним глазом, обратитесь к врачу. Как правило, это следствие:

  • травмы с повреждением сосуда;
  • нарушения иннервации тканей;
  • инфекции.

Иногда односторонний застой лимфы случается, если всю ночь проспать в неудобном положении. Но в этом случае отек продержится не более часа.

Склонность к отекам определяет генетический фактор, а не гендерный © iStock

За склонность к отекам отвечает в основном генетика. Спровоцировать утренние мешки под глазами могут также соленые блюда или лишняя чашка чая перед сном.

«Причины отечности у женщин и мужчин одинаковы, разве что сильному полу не грозит аллергия на тушь или новые тени для век», — уверена Елена Елисеева.

Если глаза ребенка выглядят припухшими, объяснений может быть несколько.

  • Наследственность.
  • Анатомические особенности строения черепа.
  • ОРВИ.
  • Несоблюдение диеты и злоупотребление фастфудом и солеными снэками.
  • Капризы и долгий плач.

Иногда отеки век у ребенка — симптом патологии (анемии, гипотиреоза, болезни сердца или почек). Чтобы исключить эти причины, проконсультируйтесь у врача.

Если речь идет именно о мешках под глазами, а не о грыже, с которой можно бороться лишь хирургическим путем, достаточно придерживаться простых рекомендаций.

Спите правильно

Для хорошего самочувствия достаточно восьми часов полноценного сна в хорошо затемненной и проветриваемой комнате. Позаботьтесь об ортопедической подушке и постарайтесь спать на спине — если вы лежите на животе или на боку, жидкости легче скопиться в области под глазами. Чистая физика.

Занимайтесь спортом

Активные движения разгоняют лимфу, а значит, препятствуют отекам. Если нет возможности посещать спортзал, старайтесь как можно больше ходить пешком. Норма для здорового человека — 10 000 шагов в день.

Утренние отеки под глазами могут быть вызваны недостатком сна © iStock

Правильно ухаживайте за областью вокруг глаз

  • Для демакияжа глаз используйте специальное средство.
  • Протирая лицо молочком или тоником, не растягивайте кожу.
  • Не применяйте для удаления макияжа с глаз средства с жирной текстурой — они имеют тенденцию усиливать отеки.
  • После нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке. Посидите в таком положении несколько секунд.

Выбирая средство для ухода за областью глаз, обращайте внимание на состав. Главные герои в борьбе с отеками век перечислены в таблице.

Кофеин обладает дренажным действием и хорошо снижает отечность © iStock

ИнгредиентЭффект
КофеинТонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
Медицинские реологические компоненты эсцин и декстранУменьшают вязкость внутренней среды, быстро приводя ткани в порядок. Косметика с этими веществами стоит недешево, зато гипоаллергена.
Охлаждающие агенты: ментол и его производныеХолод сужает сосуды и препятствует выходу жидкости за их пределы.
Растительные экстракты гинкго билоба, чая, василька или каштанаОбладают ярко выраженным тонизирующим эффектом.

Название средстваАктивные компонентыДействие
Ролик вокруг глаз BB Cream «Секрет совершенства», Garnier где найти?экстракт грейпфрута, минеральные пигменты, галоксилУменьшает темные круги, скрывает мешки, снимает следы усталости, разглаживает кожу вокруг глаз.
Крем для кожи вокруг глаз Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm где найти?охлаждающая формула без парабеновМгновенно охлаждает кожу, делает менее выраженными темные круги и отеки. Наносите утром и вечером после демакияжа глаз.
Ночной восстанавливающий уход для кожи вокруг глаз Midnight Recovery Eye, Kiehl’s где найти?экстракты иглицы и огурца, сквалан, масла розмарина, ночной примулы, розы, герани и лавандыСокращает мешки и темные круги под глазами, разглаживает морщинки на коже век.
Крем для контура глаз Idéalia, Vichy где найти?кофеин, витамин ЕБорется с отеками, темными кругами и следами усталости. При помощи аппликатора распределите крем по контуру нижнего века. Не добавляя дополнительную дозу крема, повторите движение несколько раз.
Название средстваАктивные компонентыДействие
Корректирующий бальзам для кожи вокруг глаз Visionnaire Yeux, Lancôme где найти?кофеин, осветляющие пигментыДелает менее заметными морщины, темные круги и мешки под глазами.
Интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic R Yeux, La Roche-Posay где найти?чистый ретинол, ретинол L.P., кофеинУменьшает морщины и мешки под глазами. Наносите раз в день на область вокруг глаз, распределяя средство от внутреннего уголка глаза к внешнему. Если в начале использования возникает дискомфорт, увеличьте промежутки между нанесением средства, чтобы кожа привыкла к ретинолу.
Антигликационный крем для кожи вокруг глаз A.G.E. Eye Complex, SkinCeuticalsэкстракт черники, проксилан, витамин А, альфа-токоферол, кофеин, пептидыСокращает отеки и темные круги под глазами, делая кожу более эластичной и упругой. Наносите на неподвижное веко утром и/или вечером за 1,5 часа до сна.

От чего бывают отеки на лице, и как от них избавиться

Отек лица не является редкостью и может возникнуть совершенно внезапно. Хорошо, что есть много медицинских и народных методов, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить отек. О том, как сохранить лицо свежим, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-терапевт одного из столичных частных медцентров Светлана Дятлова.

— Почему лицо вообще опухает? Поводов может быть очень много, начиная от рациона питания и заканчивая различными заболеваниями. Самая распространенная причина — большое количество соли, которая попадает в организм с пищей и напитками.

Также такое случается из-за выпитого накануне алкоголя, обезвоживания, аллергии, гормональных изменений. Даже перенесенный стресс может негативно отразиться на лице. Также отеки по утрам могут свидетельствовать о болезни почек.

Если такие подозрения есть, нужно обязательно обследоваться, — поясняет С. Дятлова.

Как устранить отеки, появившиеся после сна? В качестве экстренной меры умыться холодной водой сразу после пробуждения. Или приложить дольки свежего огурца или картофеля. Можно сделать и теплый компресс (например, использованным пакетиком чая), но пользоваться этой методикой стоит с осторожностью, чтобы не повредить чувствительную кожу.

В целом же стоит исключить соленую пищу перед сном и вообще стараться ее избегать. Лучше обратите внимание на белковые и богатые калием блюда.

Женщинам обязательно нужно снимать макияж перед сном, потому что иначе возможно воспаление кожи, которое в свою очередь способно вызвать отечность.

Пейте побольше жидкости. Как показывает практика, многие не пьют, даже когда очень хочется. В среднем в сутки необходимо употребить порядка 1,5 литров чистой воды.

Очень важно количество часов сна и его качество. Перед сном полезно выйти на часок прогуляться на свежий воздух. Вообще, чем больше человек двигается и занимается спортом, тем лучше выводится жидкость из организма.

Отеки случаются из-за аллергических реакций на какие-либо продукты, укусы насекомых и т. д. Если реакция серьезная — опухают дыхательные пути —необходимо срочно обратиться в больницу.

В более легких случаях достаточно принять антигистаминные препараты или приложить лед к пораженному участку. Тем не менее, если опухание усиливается или вы видите, что улучшения почти нет, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

В зависимости от причины аллергической реакции и отека врач назначит необходимое лечение.

От чего случаются отеки на лице: основные причины

Отеки могут появиться у каждого взрослого человека или ребенка. Причины же могут быть самые разные. Не стоит думать, что постоянные мешки под глазами и отекшие ноги каждый день – это нормально. Отеки на лице или любом другом месте на теле возникают по причине застоя лимфы, что провоцируется неравномерным оттоком жидкости из организма.

Чрезмерное употребление соленой пищи, фастфуда или алкоголя приведет к отечности на лице, ногах, руках и всем теле. И, как избавиться от подобных отеков, знает каждый: следует возобновить водный баланс и постараться не есть слишком много соли.

Читайте также:  Средство от храпа в аптеках: что действительно помогает, какие эффективные препараты существуют, их цены и стоимость, есть ли защита для мужчин, которая поможет?

А вот что касается того, почему отекает лицо, когда не употребляли алкоголь и умеренно солили пищу, рассмотрим в этом материале.

Отек – это превышение нормы накопленной жидкости в тканях. Организм человека – это 70% воды, из которых 2/3 части находится в самих клетках и обеспечивает их жизнедеятельность, 1/3 функционирует в межклеточном пространстве. То есть отеком называют патологическое увеличение жидкости именно в межклеточном пространстве.

Почему отеки на лице случаются все чаще: причины отечности

Различить, почему отек появляется в том или ином случае очень сложно, потому что сопровождающих симптомов может и не быть. Отеки на теле могут быть местного или общего характера.

Читайте также:  Антибиотики при ангине у взрослого. список препаратов в таблетках, недорогие и эффективные, без рецептов, цены

Местный отек сигнализирует о нарушениях функционирования определенного органа: болезни лимфатических узлов, вен нижних конечностей, при аллергии на лице. Отек общего характера – это наличие припухлости во всем теле при болезнях сердца или почек, проблем с желудочно-кишечным трактом.

 Общий отек – накопление в организме избыточной жидкости в объеме более 3-х литров, что возникает чаще всего после скоплении в почках соли и воды.

Различают две основные группы причин, почему появляются отеки на лице:

  1. Косвенные или общие причины отеков на лице: лишняя жидкость, удар, несбалансированное питание, переутомление, недосыпание, сон на животе, употребление некачественных продуктов.
  2. Медицинские причины отечности на лице – развитие опухоли на лице или шее, инфекции, эндокринные заболевания, проблемы с сосудами или венами и как следствие болезни сердца и тромбофлебит, аллергия, проблемы с почками.

По внешнему виду отека на лице можно самостоятельно определить, в чем может быть причина.

  • Проблемы с почками – отек верхней части лица. Цвет – белый, светло-голубой, при надавливании кожный покров может посинеть.
  • Отеки век возникают при водянке, вегето-сосудистой дистонии, лимфоме. В дополнение к отеку обычно еще и поднимается температура до 36,6 градусов.
  • Крупные участки припухлости произвольного расположения свидетельствуют о печеночной недостаточности. Обычно бывают красного цвета. При появлении подобного симптомы последующие развиваются очень быстро – уже через пару часов начинает кружиться голова, синеют губы.
  • О сердечной недостаточности говорит отечность верхней части лица, мешки под глазами и отек переносицы.
  • Отек лица при гипертонии сопровождается красными и крупными пятнами, при надавливании остаются белые следы.
  • Подобные симптомы требуют незамедлительного обращения к специалисту и отказа от самолечения.
  • Рассмотрим более подробно частые причины отеков на лице.

Отечность на лице после удаления зуба

Удаление зуба – это хирургическое вмешательство в слаженную работу человеческого организма, поэтому без отека не обойтись. Отек на щеке может появиться не только после удаления зуба, но и после его лечения. Такое явление не несет явной угрозы жизни, но понаблюдать его стоит.

Если вместе с отеком наблюдается сильное повышение температуры тела, болевой синдром и явное ухудшение самочувствия. Это говорит о развитии инфекции, что требует незамедлительному обращению к врачу.

Отек после удаления зуба обычно возникает при осложнениях после операции: не полностью удалили корень зуба, попала инфекция, наличие аллергии на анестезию.

Внимание! Если после визита к стоматологу для удаления или лечения зуба возник отек, свистящее дыхание, трудности при вдохе/выдохе, одышка, вызывайте скорую помощь или самостоятельно отправляйтесь в отделение, чтобы предупредить удушье. Подобные симптомы свидетельствуют аллергический отек дыхательных путей.

Токсикоз во время беременности

Вынашивание ребенка часто сопровождается отеком средней степени в основном на лице либо же ногах. Если отеки не уходят утром и увеличиваются по мере накопления жидкости, можно говорить о проблемах с почками у беременных.

Редкие случаи появления отеков у будущих мам свидетельствуют о быстром росте плода и медленной адаптации выделительной системы к новым условиям работы. При частых отеках следует наблюдаться у врача-гинеколога и уролога. При недостаточном оттоке жидкости из организма возникает большое давление в тканях, что провоцирует кислородное голодание плода.

В каких случаях отечность может быть опасной для беременной женщины и малыша:

  • Отеки на лице, руках и ногах дополняются повышением артериального давления, плохим самочувствием, упадком сил, покраснением белков, кровотечением из носа.
  • Одышка при беременности появляется не после подъема по лестнице, а даже в спокойном положении, например, лежа на кровати.
  • Если результаты анализа мочи показали увеличение количества белка, даже в небольших пропорциях.
  • Помимо лица, отек наблюдается на лице, руках, ногах, спине.

Но, тем не менее, небольшая одутловатость лица при отсутствии других симптомов является следствием изменения конституции посредством гормональной работы.

Аллергия как одна из первых причин отечности

Ангионевротический отек – это отек, возникающий после аллергической реакции организма на раздражение. Может быть внешним или внутренним (отек гортани). Как правило, отекают на лице мягкие ткани: губы, веки.

Особенность отека лица по причине аллергии в том, что одутловатость может появиться внезапно, продержаться от 15 минут до нескольких часов и так же внезапно исчезнуть.

Определить аллерген чаще всего затруднительно и для этого потребуется посетить врача и сделать ряд тестов. При отеке лице после аллергической реакции применять компрессы, лосьоны, мази и другие косметические средства категорически запрещено. Любое раздражение может обернуться двойной силой отека. Как правило, снять отек с глаз (век) или губ возможно только с помощью лекарственных средств.

Часто аллергический отек путают с отеком Квинке. Как распознать отек Квинке:

  • быстро протекает, увеличиваясь в объемах;
  • появляется лающий кашель;
  • одышка;
  • охриплость голоса;
  • сопровождается крапивницей.

Следует помнить, что аллергия может быть хронической, то есть врожденной, или приобретенной вследствие ослабленного иммунитета. Также могут быть аллергические реакции организма на стресс.

Проблемы с почками или сердцем

Почечные отеки на лице сразу можно идентифицировать: крупные и светлые, в основном возникают под глазами или возле крыльев носа.

Что провоцирует почечный отек:

  • употребление большого количества жидкости перед сном;
  • вечерний прием пищи, прямо перед сном;
  • превышение концентрация натрия в организме, то есть употребление слишком много соли блокирует работу почек, они не справляются с выводом жидкости из организма.

Важно: отек мягких тканей на лице может свидетельствовать о развитии пиелонефрита, печеночной недостаточности, нефропатии, токсическом поражении органов.

Сердечные отеки отличаются от почечных локализацией. Как правило, при нарушениях работы сердца и сосудов начинают отекать сначала стопы и уже потом лицо.

Как отличить сердечные отеки:

  • медленно развиваются (к лицу отек может дойти только через неделю после начала на стопах);
  • отечность сопровождает одышка и учащенное сердцебиение;
  • отеки обычно красного цвета и напоминают крупное пятно на лице;
  • кожный покров в районе отека холодный, иногда влажный.

Предшествует отечность лица повышение либо понижение давления. Сердечная недостаточность развивается медленно, поэтому больные часто не обращают внимание на незначительные отеки на ногах или покраснение на лице, что затрудняет дальнейшее выявление и лечение.

Кроме вышеперечисленного, перед тем, как приступать к удалению отеков с глаз или губ, учитывайте, что причинами одутловатости могут быть: плохое питание, недостаточное употребление обычной воды, чрезмерное употребление газировки, лимфаденит, возрастные изменения после 40 лет, увлечение алкоголем и многое другое. Вовремя определить причину отека на лице – залог успешного избавления от этой проблемы.

Занимаюсь маркетингом и продвижением в интернете ресурсов (корпоративных сайтов, блогов и интернет-магазинов). Иногда пишу и творю тут, на моем ресурсе.

Отечность лица: причины и лечение. Видео

Конечно же, лучше предотвратить появление отеков, нежели в дальнейшем избавляться от них. Если же неприятный симптом уже проявился на лице, следует подобрать оптимальный комплекс мероприятий, которые помогут восстановить работу внутренних систем.

Эффективно снимает отечность маска из сырого картофеля. Для приготовления необходимо натереть на мелкой терке небольшую картофелину, а затем наложить кашицу на лицо. Через 15–20 минут удалить остатки картофеля и протереть кожу влажным тампоном.

Чайный компресс прекрасно повышает тонус, в результате чего снимается отечность, а лицо приобретает здоровый цвет. Смочите тряпочку или салфетку крепким настоем зеленого чая и накройте лицо на 10–15 минут.

Целесообразно при систематических отеках на лице делать маски, в состав которых входят витамины А, С, Е, биоактивные добавки, лечебные грязи. Регулярные процедуры стимулируют кровообращение в клетках кожи, улучшают лимфодренаж, удаляют излишки жидкости, повышают упругость кожи.

Для стимуляции кровообращения используется сметанная маска. Для ее приготовления необходимо взять 2 ч.л. сметаны и добавить 1 ч.л. измельченной зелени укропа. Нанести на кожу на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Прекрасным средством при отеках лица и глаз является маска из свежей петрушки. Мелко измельчите корни и приложите к проблемной области на 20 минут, накрыв салфеткой.

Тыквенная маска. Натереть 2 ст.л. свежей тыквы, добавить небольшое количество воды и поставить на медленный огонь до образования однородной массы. В полученную смесь добавить 1 ч.л. меда и нанести на 10 минут на кожу лица.

Смывать маску нужно теплой водой. При отсутствии заболеваний верхних дыхательных путей рекомендуется ежедневно начинать утро с протирания лица кубиками льда.

Для повышения эффекта можно заморозить отвары лекарственных растений: календулы, ромашки, василька, чистотела и других.

Снять отек поможет массаж. Его можно выполнять в специализированном салоне или в домашних условиях самостоятельно. Используются поглаживающие, пощипывающие, похлопывающие движения от центра к периферии.

После курса массажа восстанавливается циркуляция лимфы и крови в тканях, нормализуются обменные процессы. Начинать процедуру нужно с легкого поглаживания, постепенно увеличивая интенсивность движений.

Завершающим этапом является наложение охлаждающей маски, которая позволяет восстановить кожу.

Чтобы избавиться от неприятного явления, целесообразно принимать мочегонные препараты. Отвары кукурузных рылец, медвежьего ушка – эффективный способ борьбы с отеками, настой лаврового листа помогает вывести лишние соли из организма, которые задерживают жидкость.

Советы остеопата: как убрать отёки на лице (с видео)

[Красота] [Здоровье] [Советы остеопата]

144667

Как же хочется просыпаться с утра и выглядеть, как киногероини: ни тебе синяков под глазами, ни отёков, а только свежее и довольное лицо. И если «эффект панды» ещё можно замазать при помощи косметики, то отёкшее лицо не спрячешь. О том, как справиться с этой проблемой и хорошо выглядеть по утрам, рассказывает остеопат, краниопостуролог Владимир Животов.

Почему лицо отекает?

Одутловатость и отёчность тканей лица, его «обвисание» и нездоровый серый цвет всегда свидетельствуют о нарушении кровообращения. Для того чтобы кожа долго оставалась упругой и молодой, необходимо, чтобы кровь в теле могла циркулировать свободно, не встречая на пути никаких препятствий.

Почему чаще всего отёки на лице заметны именно после сна? Всё просто: когда мы находимся в горизонтальном положении, естественный отток жидкости от головы затрудняется потому, что голова и тело находятся горизонтально, на одном уровне. А если у человека не всё в порядке с кровоснабжением, то ситуация по утрам усугубляется ещё больше.

Читайте также:  Пропал голос от простуды у ребенка, взрослого, болит горло. как лечить, восстановить, что делать в домашних условиях. лекарства, народные средства, таблетки, полоскания

Иногда отёкшее лицо — это следствие заболевания почек или эндокринной системы. Но в этой статье такие случаи мы рассматривать не будем.

Как можно убрать отёки?

Если отёки на лице — ваши постоянные спутники, и вы исключили эндокринную патологию и заболевания почек, я бы рекомендовал обратиться к проверенному врачу-остеопату.

Читайте также:  Аденоиды у детей. симптомы и лечение, фото, как удаляют, лазеротерапия, гипертрофия, как лечить воспаление, ингаляции, капли, физиотерапия, криотерапия, средства гомеопатии

В ходе лечения улучшится как приток, так и отток крови от головы, потому что остеопат расслабит мышцы и освободит сосуды от сдавления.

Но и своими силами вы сможете значительно улучшить ситуацию, если утром будете выполнять несколько простых упражнений, эффективно устраняющих отёчность лица.

Двигайтесь. Самое простое упражнение, которое мы обязательно выполняем каждое утро — мы встаём с кровати и начинаем двигаться.

Вертикальное положение создает естественные условия для оттока излишней жидкости от лица, к тому же,  активно двигаясь, мы стимулируем движение жидкости по всему организму. Поэтому если хотите быстрее снять отёки, начинайте утро активно.

Утренняя гимнастика — отличный способ не только проснуться, но и улучшить внешний вид.

Расслабляйте шею. Отёчность лица всегда говорит о препятствиях, которые находятся на пути оттока жидкости от лица, то есть о напряжении шеи. Чтобы убрать затор на пути движения крови, нужно максимально правильно и эффективно растянуть шею во всех возможных направлениях:

  1. Растягиваем переднюю и боковую поверхность шеи. Упираемся пальцами одной руки в ключицу, а другой — в нижнюю челюсть. Аккуратно тянем мышцы, меняя положение рук и растягивая передние и боковые мышцы шеи с обеих сторон.
  2. Растягиваем заднюю поверхность шеи. Одной рукой фиксируем мышцы под затылком, другой — двигаемся вниз, по направлению к спине. Представляйте, как вы «выдавливаете» жидкость из головы в тело.
  3. Растягиваем заднюю поверхность шеи. Именно мышцы задней поверхности шеи чаще всего «виноваты» в отёчности лица, поэтому им нужно уделить особое внимание. Наклоняем голову вниз, руки в замок, кладем их на затылок, слегка давим на голову. Растягиваем мышцы, оказывая руками давление на затылок, разворачивая голову чуть влево и вправо. Важно не переусердствовать. Чтобы не зафиксировать голову в таком наклонённом положении, нужно обязательно выполнить следующий пункт.
  4. Растягиваем переднюю поверхность шеи. Стоя, тянем обе руки одновременно вниз и чуть вперёд, а голову запрокидываем назад и подбородком тянемся кверху.
  5. Растягиваем подзатылочные мышцы. Ложимся, чтобы максимально расслабить шею. Средними пальцами выполняем движение от ямочки, которая находится прямо по центру под затылочной костью.  Растягиваем мышцы в разные стороны с ощутимым усилием. Возможны болезненные ощущения. Это нормально.

Воздействуйте на точку. Как известно, в нашем теле существует огромное количество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно поправить здоровье или снять боль.

Точка, которая может помочь снять отёчность лица, а также боль в височной области головы, называется VB5 Сюань-лу. Где она находится? На уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха, на 1,2 см.

В течение 30-60 секунд нужно аккуратно, но ощутимо, давить на неё пальцем.

Не забывайте следить за своим питанием и в течение дня пить больше чистой воды. Перед сном избегайте солёной и острой пищи и, конечно, не налегайте на сладкое.

Обеспечьте себя самой удобной подушкой, какую только можете для себя подобрать. Для этого, возможно, придется перепробовать 6-7 разных вариантов. Не забудьте также про хороший матрац.

Тогда на утро ваше лицо отблагодарит вас за старания свежестью и упругостью кожи.

От автора: Помимо работы в медицине, я веду блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). В свое время разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод  краниобаланс). Оно эффективнее классической остеопатии. Стараюсь регулярно делиться своими знаниями с читателями Marie Claire. Искренне ваш Владимир Животов.

Getty Images

Как вылечиться от гайморита

В голове тяжесть и боль. Нос не дышит. Температура высокая. Слабость. Чем не простуда? Чем не грипп? Но это не грипп и не простуда.

Иногда таких больных терапевты направляют на консультацию к оториноларингологу — если замечают одутловатость лица, воспаленность, слезоточивость глаз. Оказывается, гайморит. Схожесть его с простудными заболеваниями скорее не по сути, а по форме. В самочувствии при гайморите есть нюансы, присущие только ему.

Гайморовы муки

«Универсальное», но не обязательное начало гайморита — зубная боль. Другие симптомы: чувство тяжести, давления, напряжения в области пазух, скул, висков. Постепенное распространение этого чувства на лицо (чаще на половину лица) и на всю голову. Интенсивность ощущений обычно нарастает к вечеру. Может меняться с изменением положения головы: если наклонить ее вперед — боль становится сильнее.

Обязательный признак гайморита — выделения из носа. Начаться они могут не сразу. Сначала перестает дышать одна ноздря или обе, но попеременно. Заложенность переходит в сильный насморк — часто односторонний. Он может быть с гноем, с неприятным запахом.

Обоняние снижается. Слезы текут. Яркий свет неприятен. Иногда краснеет или отекает одна из щек, а также нижнее веко. В некоторых случаях резко обостряется чувствительность какой-либо части лица.

«Рояль» в костях

Что стоит за таким плохим самочувствием? Все дело в пазухах носа. Помимо ходов, у нашего носа имеются еще и так называемые придаточные пазухи — подобия «пещерок» в костях черепа. Вообще-то природа их «выдолбила» для резонанса. Пазухи служат резонаторами голоса, примерно как корпус скрипки, рояля или уличной шарманки служит резонатором звука.

Всего пазух четыре пары. Сгруппированы они вокруг носовых ходов примерно как комнаты вокруг длинного коридора большой коммунальной квартиры. «Входы-выходы» этих «комнат» — крошечные, диаметром два-три миллиметра, соустья. «Впадают» они в носовые ходы. Именно через них в пазухи поступает воздух, удаляется слизь. Но бывает, соустья эти теряют проходимость. Тогда-то и начинаются неприятности.

Гайморит — неприятность в самой большой из пазух, гайморовой. Упрятана эта пазуха в костях лицевой части черепа, в непосредственной близости от верхней челюсти.

Зубы как причина

Сколько людей, столько может быть и нюансов в строении гайморовой пазухи. Она может, к примеру, уходить в заглазничную область. Для нас же существенно, что к пазухе могут прилегать корни зубов верхней челюсти.

— Корни могут даже в пазуху входить, — поясняет хирург-стоматолог Янис Цикарлис. — Когда такой зуб удаляют, пазуха становится «дырявой». А это прямой путь для возбудителей инфекции.

То есть прямой путь к гаймориту. Поэтому хирурги при удалении таких зубов подобные лунки обязательно ушивают.

Хотя при подобном расположении гайморовых пазух к гаймориту может привести любой непорядок с зубами (воспаление, киста).

Так что к зубам относитесь внимательно. Плановых диспансеризаций сейчас нет, но постарайтесь, найдите время хотя бы раз в полгода зайти на профилактический осмотр к стоматологу.

авторитетное мнение

Греть или прокалывать?

  • Магомет Магомедов,
  • профессор кафедры болезней уха, горла и носа Российского государственного медицинского университета:
  • Гайморит обычно развивается на фоне частых длительных насморков.

Мучают они преимущественно тех, у кого искривлена носовая перегородка, имеются иные анатомические «неправильности» в полости носа или склонность к аллергическим реакциям. В сочетании со сниженным иммунитетом «насморковая реакция» на переохлаждения, сквозняки, резкую смену погоды или климата обеспечена. А при насморке слизистая носа воспаляется и отекает.

Отек суживает и на какое-то время закрывает соединяющие гайморову пазуху с полостью носа соустья (их три). Слизь в пазухе оказывается запертой, бактерии активно размножаются. Это начало гайморита.

Приступать к лечению нужно сразу, как только насморк стал заметен. Популярный и проверенный метод — закапывание в нос сосудосуживающих средств. В норме они должны восстановить носовое дыхание за два-три дня. Если не восстановили, необходимо выяснить почему.

Причем немедленно. Ведь если причина неприятностей — запертая пазуха, в ней наверняка уже нарастает воспаление. Пущенное на самотек, оно может перерасти в нагноение. А еще со времен Гиппократа известно: где гной, там разрез.

То есть гной, коль уж он появился, удалять нужно физически.

Прокол. Давний и проверенный метод удалять гной из пазух и доставлять туда лекарство — пункция (прокол). Бытует мнение: один раз «прокололся» — так всю жизнь и будешь гной эвакуировать шприцами. Но это мнение бытует в среде пациентов, а не врачей.

Альтернатива проколу. У метода есть альтернативы, в частности различные отсасывающие устройства. Они, как и шприц, позволяют удалять гной и вводить в полость лекарства. Но у методов этих, как и у пункции, есть плюсы и есть минусы. И что хорошо одному больному, совсем не подходит другому.

Самая сильная альтернатива проколу — антибиотики широкого спектра действия. Их, конечно же, выписывает врач. Так что при насморке с визитом к нему не тяните.

Радикальное вмешательство — эффективный способ покончить с гайморитом раз и навсегда. Слово «радикальный» обычно наводит на мысль о хирургии. Но сегодняшняя хирургия в этой области (как и во многих) — щадящая.

Если на насморк не обращать внимания. Гайморова пазуха соседствует с верхней челюстью, мозгом и глазами. От глазной орбиты ее отделяет тонкая (тоньше миллиметра) костная стенка. Нелеченое или неправильно леченное воспаление пазухи может «перекинуться к соседям».

рецепты

Своими силами

Как не допустить развития гайморита, если вы оказались вдали от врачей? Есть несколько простых рецептов.

Лук с маслом

Репчатый лук растереть в кашицу. Смешать в равных долях с растительным маслом. Завернуть смесь в две маленькие марлевые турунды и поместить в носовые ходы на 4 часа.

Начинать лечение при первых признаках насморка, проводить ежевечерне в течение недели.

Хрен с лимоном

Треть стакана свеженатертого хрена смешать с соком двух-трех лимонов. Принимать по половине чайной ложки через 20 — 25 минут после завтрака в течение трех месяцев. Лечение необходимо проводить весной и осенью, не дожидаясь обострения.

Медовые соты

В течение 15 минут жевать кусочки медовых сот. «Трапезу» повторять 5 — 6 раз в день.

Руки лечат

В течение двух-трех минут постукивать по собственной переносице большой фалангой большого пальца. Начать манипуляцию при первых признаках болезни. Повторять каждые полчаса.

Длительность «лечения» — пять-семь дней.

Картошка в мундире

Отварить картофель в мундире, слить воду. Дышать паром остывающего картофеля. Эффективность процедуры будет выше, если накинуть на голову махровое полотенце так, чтобы оно не давало пару идти мимо лица.

Прогревания

Самостоятельные прогревания и ингаляции хороши только тем, у кого диагноз «гайморит» никогда не стоял и нет на него ни малейшего подозрения.

В этом случае их можно применять параллельно с сосудосуживающими средствами в самые первые дни развития насморка. Больным гайморитом прогревания тоже могут быть полезны, но если есть уверенность, что пазуха не заперта и в ней не нарастает гнойное воспаление. А судить об этом может только врач — после обследования.

Читайте также:  Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях. препараты, соленой водой, активированным углем, содой, касторка, магнезия, фортрансом, лавакол, форлакс. диета

Читайте также:  Rdw в анализе крови. что это такое расшифровка анализа, норма у женщин, мужчин, ребенка, что значит повышен, понижен

Прополис

В кипящую воду влить половину чайной ложки спиртовой настойки прополиса. Вдыхать пар, предварительно укутавшись.

Куриные яйца

Сварить вкрутую два куриных яйца. Завернуть каждое в салфетку и приложить к области гайморовых пазух. Держать до полного остывания.

Такое лечение нужно проводить перед сном.

Уролог Вадим Козлов: "В моей коллекции есть извлеченные из почек камни размером… с мужской..

Человек может годами ходить и не знать, что носит в почке большой камень. Он удобно лежит и не беспокоит своего «хозяина». Но небольшой камень, сдвинувшийся с места, может натворить беды, закупорив мочеточник и перекрыв отток мочи. Если мочекаменную болезнь не лечить, это грозит почечной недостаточностью.

Почему образуются камни? Как лечить мочекаменную болезнь? В каких случаях нужна операция? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» ответил врач-уролог высшей категории, доцент Национального медицинского университета имени А. А.

Богомольца кандидат медицинских наук Вадим Козлов.

  • Пить много жидкости (летом — до двух-трех литров в день).
  • Ограничить в рационе острую, копченую, жирную пищу, особенно мясные изделия и наваристые бульоны.
  • Больше двигаться — ходить, ездить на велосипеде, плавать.
  • При сидячей работе периодически устраивать перерывы, во время которых выполнять физические упражнения.
  • Чаще опорожнять мочевой пузырь.

* — Здравствуйте, Вадим Владиславович! Звонит Екатерина из Киева. В моей семье у дедушки и тети была мочекаменная болезнь. Что нужно делать мне, чтобы избежать появления камней?

— Проверяться, сдавая анализ мочи и проходя обследование на УЗИ. Если в моче нет лейкоцитов и большого количества солей, почки и мочевой пузырь без изменений, то беспокоиться не стоит. Пейте достаточное количество жидкости, особенно в жару, чтобы снизить концентрацию солей в моче.

Полезна и небольшая профилактика: весной вдоволь попейте свежего березового сока, а в августе поешьте арбузов (но выбирайте правильные, без нитратов). Эти продукты хорошо «вымывают» соли.

По возможности раз в год побывайте на курорте: например, минеральные воды Трускавца отменно «промывают» почки.

— Почему образуются камни?

— Главная причина — нарушение обмена веществ. Склонность к мочекаменной болезни передается по наследству, а «строительный материал» для камней человек получает с пищей и питьем, изменяющими концентрацию солей в моче.

К тому же образование камней часто возникает из-за врожденных аномалий (сужения мочеточника) или хронического воспаления (цистит, пиелонефрит). У мужчин, страдающих аденомой простаты, тоже нередко появляются камни.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (так правильно называется это заболевание) нарушает отток мочи из мочевого пузыря, и она застаивается.

Возникает воспаление, скапливается большое количество солей, белка, слизи, а это «подталкивает» формирование камней — уратов, оксалатов или фосфатов. Часто бывают смешанные виды камней, например уратно-оксалатные.

* — Прямая линия? Дмитрий из Чернигова. У моей родственницы (ей 38 лет) больше года назад обнаружили уратно-фосфатные камни в почках. Можно ли их растворить? Если нет, то какую операцию лучше сделать?

— Комбинация уратно-фосфатных камней встречается крайне редко. По-видимому, на фоне воспаления уратный камень инкрустировался фосфатными солями.

Если бы состав конкрементов был другим, то можно было попробовать справиться без операции, назначив препараты для их растворения. Хотя лечение длительное: камни уменьшаются до миллиметра в месяц.

Но консервативно уратные камни лечатся очень хорошо, а фосфатные — проблематично. Поэтому нужна операция.

Сегодня широко используются современные вмешательства, не требующие больших разрезов, или вовсе без повреждения тканей. Например, при экстракорпоральном дроблении (дистанционная литоприпсия) и с помощью специального аппарата создается особое поле, разделяющее камень на мелкие фрагменты. Но, к сожалению, иногда врач задевает другие органы.

По данным научных статей, после дистанционного дробления камней (особенно находящихся в почке, а не в мочеточнике) спустя пару лет может развиться гипертоническая болезнь из-за поражения сосудов почек. До сих пор помню случай, который произошел, когда я был интерном.

После разрушения небольшого камня (около сантиметра) в почечной лоханке почка была разбита, кровоточила, и ее пришлось удалить.

Широко применяется также контактная литотрипсия («лито» — камень, «трипсия» — дробление). Она выполняется без разреза: инструменты и камеру через уретру вводим в мочевой пузырь, затем по мочеточнику — в почку. Врач на мониторе видит и контролирует, что происходит: точно подводит инструмент к камню и дробит его по принципу ударного отбойного молотка либо воздействием ультразвука.

Самый современный метод, который используется и в наших медицинских центрах «Гармония здоровья» (я являюсь главным врачом), — лазерная контактная литотрипсия. Преимущества этого метода в том, что доктор видит камень и четко воздействует на него лучом лазера. Если врач опытный, а оборудование передовое, мощное, то результат очень хороший.

— А повторные операции бывают?

— После лазерной контактной литотрипсии — крайне редко. Ведь довольно часто нам одновременно удается устранить и причину образования камней. Например, сужение мочеточника можно рассечь лазером изнутри, извлечь камень и поставить стент, обеспечивающий отток мочи из почки, который через две-четыре недели безболезненно удаляется.

* — «ФАКТЫ»? Беспокоит Михаил, киевлянин. Слышал, что сегодня применяется лазерный метод дробления. Какие камни можно удалить с его помощью?

— Лазерная контактная литотрипсия «берет» камни любой плотности. Но мы вынуждены отказывать пациентам с тяжелым состоянием из-за запущенной болезни или острым воспалением, пока не восстановим отток мочи и не уберем симптомы воспалительного процесса.

Нет смысла дробить мелкие камни, находящиеся в почке. Конкременты до четырех-пяти миллиметров могут отойти сами.

Но камни большего диаметра — особенно когда они, как мы говорим, в ходу, и возникает почечная колика, нарушается отток мочи, не помогают капельницы, спазмолитики, — лучше раздробить.

В подавляющем большинстве случаев к врачу обращаются с камнями не больше одного-двух сантиметров. И 90 процентов полностью удаляются с помощью лазерной контактной литотрипсии при первой же манипуляции.

— А большие камни?

— Крупные, больше двух-трех сантиметров камни (они называются коралловидные) за один раз раздробить практически невозможно. Часто у пациента формируется пролежень в почечной лоханке. Сегодня коралловидные камни встречаются редко.

Когда маленький камень двигается, человек это чувствует: возникает почечная колика, которая сопровождается острой болью в пояснице, иногда тошнотой, рвотой. Большой конкремент, «удобно» лежащий в почке, не причиняет особого беспокойства, ведь отток мочи не нарушен.

Бывает, человек долгое время считает, что его недомогание связано с радикулитом или остеохондрозом, а камень потихоньку растет. Часто его обнаруживают случайно во время УЗИ по другому поводу, либо когда появляются осложнения мочекаменной болезни, например пиелонефрит.

В моей коллекции, которую я демонстрирую студентам, есть камни размером… с мужской кулак! Чтобы раздробить их лазером на маленькие кусочки — три-четыре миллиметра (так они свободно пройдут через просвет мочеточника), требуется очень много времени. Поэтому такие большие камни удаляют открытым методом (сегодня его используют редко) либо применяют метод перкутанной литотрипсии: камень дробят и извлекают осколки через прокол на боку напротив почки.

* — Алло! Это Тамила из Вышгорода Киевской области. Как часто надо посещать уролога? Анализы должен назначить врач или можно сдать их без назначения?

— Общий анализ мочи желательно сдавать хотя бы раз в год. Можно не идти за направлением к врачу, а обратиться в коммерческую лабораторию или платную клинику. Часто простые анализы — самые эффективные и информативные: они выявляют многие урологические заболевания, и не только в остром периоде.

Даже такое серьезное нарушение, как гломерулонефрит, которое наиболее часто приводит к почечной недостаточности, легко определить по обычному анализу мочи: в ней находят большое (превышающее полграмма-грамм) количество белка, цилиндры, эритроциты.

При этом пациент годами может чувствовать себя неплохо.

Советую вам также раз в год проходить УЗИ. Это исследование показывает большинство патологий, в частности и опухоли почки. Сегодня их хорошо выявляют, и смертность уменьшилась: образование до трех сантиметров, расположенное в «хорошем» месте, можно удалить, сохранив почку.

Чтобы не пропустить болезнь, лучше раз в год устроить день здоровья: сдать анализы мочи, крови (общий и на сахар), сделать УЗИ, кардиограмму и флюорографию. Это минимум обследований для человека до 30 лет. Старшим людям стоит проверить биохимию крови (она показывает состояние внутренних органов), а также посетить специалистов: женщинам — гинеколога, маммолога, мужчинам — уролога.

* — Анна из города Кривой Рог. Могут ли камни после операции образоваться снова?

— Да, если не устранена причина их образования — хроническое воспаление, сужение мочеточника или другая аномалия развития. Чтобы не доводить состояние до почечной колики, нужно регулярно проходить санаторное лечение, периодически пить травяные сборы, следить за питанием.

Сегодня на рынке есть много растительных препаратов, причем большинство сборов трав и лекарств — отечественные, недорогие, безопасные, разрешенные даже беременным женщинам и маленьким детям. Кукурузные рыльца, спорыш, толокнянку, пол-палу можно использовать как для лечения, так и профилактики.

Кукурузные рыльца завариваются просто: столовую ложку с горкой залить кипятком, настоять, процедить и пить отвар в течение дня.

Также советую раз в год посещать уролога, сдавать анализы, делать УЗИ. При необходимости посоветоваться с врачом и попринимать курсами (лучше весной-осенью) не меньше 20 дней фитопрепараты (в виде сиропа, капель, капсул), чтобы исключить повторное образование камней.

* — Могу я поговорить с доктором? Наталья, 57 лет, из города Яготин. Врачи рекомендуют пить много жидкости, но, если я выпью два стакана воды, особенно ближе к вечеру, наутро появляются мешки под глазами. Что это значит?

— Урологи часто слышат на приеме подобные жалобы от женщин старше 45 лет. Но отеки, вызванные урологической причиной, бывают нечасто. Только гломерулонефрит приводит к одутловатости лица, потому что с мочой теряется белок, однако это не зависит от количества выпитой жидкости.

Отеки (чаще всего на ногах) нередко возникают из-за недугов сердечно-сосудистой системы, когда сердце с трудом прокачивает кровь, а также при эндокринных заболеваниях.

И часто жалуются на отечность люди, страдающие нарушениями щитовидной железы, например снижением ее функции (гипотиреоз). У молодых женщин отеки могут быть связаны с обменом женских гормонов. Многим знакома ситуация, когда перед месячными набухают пальцы и тяжело снять кольцо.

Конечно, наутро возникнут отеки, если накануне человек употреблял много спиртного или вволю поел солененького.

Чтобы избавиться от отеков, соблюдайте разумный питьевой режим, старайтесь большую часть жидкости выпивать в первой половине дня. Пройдите осмотр у гинеколога, а также проконсультируйтесь с эндокринологом.

Это важно, потому что после чернобыльской аварии у многих киевлян выявлена патология щитовидной железы. Также сделайте общий анализ мочи.

Если все в порядке, то можно считать, что мешки под глазами у вас появились из-за возрастных изменений — снижения эластичности кожи.

* — Звонит Оксана из Кировограда. Внук-дошкольник пьет много жидкости, но я беспокоюсь, что это перегружает почки.

— Урологи любят, когда люди много пьют. В жару взрослый человек может употреблять два и даже три литра жидкости. Поэтому нет ничего плохого, если ваш внук «водохлеб».

Но важно не пропустить сахарный диабет, симптомом которого является повышенная жажда, хотя дети этим недугом болеют нечасто. Следует обращать внимание, что именно пьет мальчик.

Приготовленные мамой или бабушкой компот и узвар полезны, а сладкие газированные напитки, наоборот, вредны. Детям «газировку» лучше не давать.

— Некоторые специалисты советуют пить восемь стаканов чистой воды, а другие считают это уловкой производителей.

— Плохо, когда в организме жидкости недостаточно. Но сколько пить, зависит еще от условий жизни и работы. В офисе — кондиционер, обеспечивающий комфорт, а на улице летом 30 и больше градусов.

Если человек работает на стройке или на рынке, ему необходимо намного больше воды, чем офисному служащему. Однако не вижу необходимости заставлять себя пить, если не хочется. Природа «придумала» жажду, чтобы человек пил по потребности.

Считаю, что людям с нормальным весом следует употреблять немного больше полутора литров жидкости, включая воду, соки, компот, некрепкий чай.

В рекомендациях по диете при мочекаменной болезни запрещены крепкие чай, кофе, но людям тяжело отказаться от любимых напитков. Человек может себя ограничивать, однако нет гарантии, что камни не образуются снова. Важно понимать, какие продукты следует исключить или уменьшить их количество, но при этом пить много воды, есть больше фруктов.

  • Подготовила Наталия Сандрович, «ФАКТЫ»
  • Фото в заголовке Сергея Тушинского, «ФАКТЫ»
  • Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter
Оцените статью
Ваш доктор
Добавить комментарий