Пивная диета для похудения: основные правила и рецепты для снижение веса, отзывы врачей

Современные способы сброса веса не перестают удивлять даже видавших виды обывателей: на смену подсчета калорий приходят системы похудения на непривычных для этого продуктах. К такому относится пивная диета, название которой говорит само за себя.

Содержание

Пиво как продукт

Пенный напиток считается одной из самых старейших в своем роде хмельных жидкостей, при этом своей популярности он не теряет совершенно. Разумеется, пиво не раз вызывало множество различных споров и дебатов по поводу своей полезности или вредности. Одни с уверенностью утверждают, что пить напиток можно и даже нужно, другие же, наоборот, считают его не только бесполезным, но даже вредным для организма. Разумеется, последние не советуют включать пиво в эффективные диеты для похудения, поскольку снижению веса оно не способствует. Тем не менее итальянские ученые с уверенностью предложили использовать напиток в качестве основного диетического продукта, а сам рацион для похудения будет рассчитан на ограниченное количество дней. Разумеется, в составе диеты находится не только пиво.

Основы пивной диеты

Рацион для похудения рассчитан, как правило, на одну или две недели, в зависимости от силы воли, а также от количества лишних килограммов, которые вы планируете сбросить. Не нужно при этом ошибочно думать, что в течение похудения придется употреблять одно лишь пиво, поскольку рацион этой системы питания предусматривает применение и других продуктов в правильном сочетании и пропорциях.

Вот приблизительный состав, который содержит в себе пивная диета на неделю. Сразу следует заметить, что хмельной напиток должен быть «живым», простые консервированные варианты из бутылок и банок не слишком подходят.

День первый. В течение дня следует употребить один литр пива, из еды разрешено только 100 грамм гречневой каши, сваренной без масла.

День второй. За день необходимо выпить литр пива плюс съесть 100 грамм отварной курицы без специй, приправ и масла.

День третий. Все тот же литр пива, но при этом разрешено 100 грамм рыбы, желательно, чтобы она была океанической породы.

День четвертый. Привычный литр хмельного напитка, разбавленный 100 граммами отварной говядины без жира и специй.

День пятый. Из еды в течение дня можно съесть неограниченное количество фруктов и овощей, не забывая про ставший уже привычным литр пива.

День шестой. Достаточно голодный, поскольку в течение него можно лишь выпить до полутора литров хмельного напитка, остальные продукты запрещены.

День седьмой. В этот день пивная диета свое название не оправдывает, поскольку в течение седьмых суток разрешена лишь чистая минеральная вода, негазированная, в неограниченном количестве.

В том случае, если такой рацион питания кажется вам слишком жестоким, можно добавить в меню чашку натурального кофе либо небольшой кусочек горького шоколада.

Как уже было сказано, не стоит придерживаться такого режима более двух недель, нужно давать своему организму отдых от слишком сильного стресса, поскольку диета относится к разряду «голодных».

Кроме того, пивная диета для похудения, отзывы о которой обещают сброс как минимум пяти килограммов за две недели, запрещает употребление каких-либо жиров и сахара.

Не стоит забывать о большом количестве воды, независимо от количества выпитого пивного напитка.

Пивная диета: положительные мнения обывателей

Сторонники такой системы похудения считают, что хмельной напиток содержит в своем составе огромный запас витаминов. В принципе, живое пиво действительно может похвалиться наличием витаминов группы В, а также витамина С. Кроме того, оно богато на различные соли – кальция, натрия, калия. Не стоит забывать и о кремнии, меди, железе и фосфоре, цинке и магнии, которые встречаются в пиве в достаточном количестве.

Пожалуй, наиболее ценным веществом следует считать все-таки хмель, который является одним из основных компонентов напитка.

Он оказывает достаточно благотворное влияние на организм, снижает уровень холестерина и успокаивает нервную систему. Кроме того, грамотное употребление пива способно улучшить пищеварительную систему, а также нормализовать сон.

Разумеется, главное тут – не переборщить с количеством выпитого и уметь выбирать действительно достойные варианты.

Пивная диета: отзывы противников

У любой системы питания всегда найдутся и противники. Разумеется, данный вид рациона также не стал исключением. Самый главный аргумент, которым пользуются противники пива, заключается в том, что хмельной напиток не просто не способствует снижению веса, но и позволит набрать его в рекордно короткие сроки. Однако, по мнению все тех же итальянских ученых, такое заявление не имеет под собой доказательств, если употребление пива осуществлять правильно, к примеру, без соленой рыбы, чипсов и прочими высококалорийных снеков в качестве закусок. Помимо этого, пивная диета имеет также и другие негативные отзывы, которые представлены ниже.

Регулярное употребление хмеля не может положительно сказываться на организме, так же как и постоянное «вливание» более крепкого алкоголя. Пивной рацион, в принципе, как и любые другие виды диет, может оказаться пагубное влияние на различные органы – почки, печень, а также поспособствовать возникновению аритмии и повышенного давления.

Поскольку во время такого питания количество жидкости, попадающей в организм, резко возрастет, почки могут не справиться со свалившейся на них неожиданно нагрузкой. Как результат – мешки под глазами, отеки по всему телу и достаточно обрюзгшее лицо.

Не стоит забывать и про сердце, ведь при злоупотреблении любым алкоголем в сердечной мышце могут скапливаться токсины, вызывая своим появлением достаточно серьезные последствия.

Желательно понимать, что такой рацион относится к виду так называемых эффективных, но быстрых диет, которые наносят существенный стресс организму.

Изменения признаков полов во время пивной диеты

Интересно, что, как утверждают противники пивного рациона, с женским и мужским полом при частом употреблении хмельного напитка могут происходить удивительные противоположные метаморфозы. У мужчин происходит существенное накопление женских гормонов, что приводит к образованию отеков, появлению пивного живота и общему потолстению.

Кроме того, может наблюдаться увеличение грудных желез и даже изменения в характере не в лучшую сторону. Считается, что мужчина при избыточном употреблении хмельного напитка становится ранимым и истеричным, как женщина.

За женским же полом можно будет заметить противоположные изменения – появление мужеподобности, изменение голоса, фигуры и даже характера в более грубую сторону.

Еще несколько отрицательных моментов

Принимать ли пивную диету к сведению или поискать более щадящий для организма способ снижения веса, каждый должен решать для себя сам. Тем не менее имеет такой способ похудения еще некоторые подводные камни, о которых следует узнать заранее.

Поскольку женский гормон в пивном напитке имеет место быть, то, помимо метаморфоз с фигурой и характером, мужчины могут заметить в себе также снижение количества растительности на теле, а также существенное нарушение половой активности. Проще говоря, импотенция является одной из основных угроз при частом употреблении пива. Это относится также и к женщинам, которые рискуют потерять свое либидо на пути к стройности через алкогольные возлияния.

При этом в составе хмельного напитка находится этиловый спирт, приводящий к разрушению головного мозга, как следствие – происходит постепенное снижение умственной активности. Однако это вовсе не означает, что вам придется отказаться от такого заманчивого способа снижения веса.

Самое главное – не превышать того количества пива, которое указано в меню диеты на каждый день. Если вы хотите пить – пейте простую воду, без нарушений. При этом категорически запрещено отказываться от разрешенных в определенный день продуктов, поскольку это приведет лишь к насыщению организма углеводами, которыми богат хмельной напиток.

Употребление разрешенных продуктов позволит избавиться от головокружений и слабости.

Разумеется, пивная диета рекомендует к употреблению исключительно безалкогольный вариант напитка либо со сниженным содержанием процента алкоголя. Желательно проводить такой способ похудения, находясь в отпуске, поскольку пиво является все-таки алкоголем, способствующим опьянению.

Консультация врача перед «пивным» похудением является обязательной, чтобы избежать возможных осложнений.

Некоторые отзывы об остальных диетах

Поскольку пивной рацион представляет собой один из вариантов быстрого снижения веса, то тут следует приготовится к существенному стрессу для организма. Большинство людей, которые придерживались когда-либо урезанных систем питания с целью похудения, всегда отмечают некоторое депрессивное состояние, головокружение и непрекращающееся чувство голода.

К примеру, существует так называемая «диета балерин», отзывы о которой не слишком положительные. Считается, что выдержать такой тип питания смогут исключительно те, кто обладает большой силой воли. Рацион будет состоять исключительно из полкило обезжиренного творога в день и пары стаканов несладкого чая.

Кроме того, не стоит забывать и про низкокалорийные варианты питания, когда сокращается энерегетическая ценность потребляемой пищи за счет уменьшения ее количества, а также разнообразия. По отзывам, если подойти к такому питанию с умом, то можно добиться постепенного стойкого похудения без стресса для организма.

Читайте также:  Полиомиелит. что это, прививка от болезни, график вакцинации, реакция у детей, симптомы, последствия, осложнения, анализ антител, инкубационный период

Пивная диета для похудения — как убрать за неделю 10 кг

В статье говорим о пивной диете для похудения. Рассказываем о правилах ее соблюдения, как сбросить за неделю 10 кг, меню на 14 дней. Вы узнаете отзывы и результаты, как быстро убрать пивной живот мужчине и женщине.

Что такое пивная диета

В большинстве диет для похудения, кроме винной, указывают на необходимость воздержания употребления алкогольных напитков. Но пивная диета в этом плане является исключением. Во время нее можно наслаждаться пенным напитком, теряя лишние сантиметры на животе, талии и бедрах. Кстати, также похудеть в ягодицах вы сможете, если будете придерживаться низовой диеты.

Есть распространенное мнение, что употребление пива приводит к набору лишнего веса и, так называемого, пивного живота (о том, как убрать его, читайте в статье Как избавиться от пивного живота у мужчин и женщин).

На самом деле, накопление лишнего жира на животе обусловлено не пенным напитком, а поеданием снеков (чипсы, сухарики), копченостей, соленой рыбы, без которых не обходится ни одна пивная посиделка.

Читайте также:  Алкоголь и флуоксетин: последствия совмещения, дозировка препарата, отзывы

Если же убрать их из рациона и выпивать пенный напиток в небольшом количестве, при этом вести активный образ жизни, то лишний вес вас не побеспокоит.

Интересный факт: пиво содержит меньше калорий, чем молоко. Калорийность пива составляет 29-53 калории на 100 г напитка, а молока — 64 калории на 100 г продукта.

Снижение веса на этой системе питания происходит благодаря мочегонному свойству напитка, что способствует выведению лишней жидкости из организма. В этом и заключен весь секрет похудения на пивной диете, которой могут придерживаться как мужчины, так и женщины.

Польза диеты

Химический состав пива выглядит следующим образом:

  • витамины группы В;
  • никотиновая кислота;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • фтор;
  • цинк.

Такой богатый состав витаминов и минералов оказывает положительное влияние на организм. Углекислый газ повышает секрецию желудка и усиливает приток крови к внутренним органам, а хмель уменьшает количество вредного холестерина в крови, улучшая работу сердечно-сосудистой системы.

Именно поэтому пивная диета не только способствует похудению, но и общему оздоровлению.

Рекомендации

Пивная диета имеет ряд особенностей, которые важно соблюдать:

  1. Приступать к диете можно только после разрешения врача.
  2. В день следует выпивать до 2-3 л несладкого чая или негазированной воды.
  3. Пиво должен быть холодным, в этом случае организм затрачивает дополнительную энергию, и потеря веса происходит быстрее.
  4. Для диеты лучше всего использовать светлые сорта пива без консервантов и красителей.
  5. После завершения диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному питанию. Продукты следует вводить постепенно и понемногу, в противном случае сброшенный вес вернется.
  6. По возможности желательно заниматься спортом или хотя бы совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
  7. Принимать поливитамины для восполнения нехватки полезных веществ в организме.

Список продуктов

Чтобы добиться желаемого результата, недостаточно только пить пиво. Важно еще знать, какие продукты можно и нельзя есть.

Разрешенные:

  • постные сорта мяса (курица, телятина, кролик, говядина, индюшатина);
  • нежирные сорта морской рыбы;
  • гречневая каша, сваренная на воде, без соли;
  • нежирные молочные продукты (обезжиренный творог, кефир и молоко с минимальной долей жирности);
  • свежие овощи и несладкие фрукты;
  • несладкий кофе (как похудеть на этом напитке читайте в статье Кофейная диета);
  • черный шоколад в малом количестве.

Запрещенные:

  • копчености;
  • маринады и соленья;
  • жирная продукция;
  • кондитерские и мучные изделия;
  • соль и сахар;
  • хлеб;
  • колбасы и сосиски;
  • сливочное масло;
  • алкогольные напитки (за исключением пива);
  • газированные напитки.

Такая система питания довольно жесткая, ведь в день разрешено есть не более 100 г продукта, а в остальное время пить пиво в объеме 1 л.

Пиво в бокалах и стаканах

Меню пивной диеты

Вы твердо решили похудеть на пивной диете? Тогда ознакомьтесь с меню, которое позволит вам скорректировать вес.

На 3 дня

Соблюдение такой методики позволит сбросить до 3 кг. Ежедневный объем пива равен 1 л.

Примерное меню:

  • первый день — по 50 г вареной гречки на обед и ужин;
  • второй день — по 50 г постного отварного мяса на обед и ужин;
  • третий день — по 50 г вареной рыбы на обед и ужин.

На неделю

Ежедневно необходимо выпивать по 1 л, а также есть следующие продукты:

  • 1 день — 100 г гречки, сваренной на воде;
  • 2 день — 100 г вареной куриной грудки;
  • 3 день — 0,1 кг запеченного куриного филе;
  • 4 день — 100 г рыбы в вареном или запеченном виде;
  • 5 день — любое количество овощей и фруктов;
  • 6 день — пиво в объеме 1,5 л;
  • 7 день — до 3 л негазированной воды.

На 2 недели

Чтобы сбросить до 12-15 кг, можно попробовать посидеть на двухнедельной пивной диете. Но соблюдать ее можно только абсолютно здоровым людям, так как продолжительное голодание может негативно отразиться на самочувствии.

Меню этой системы такое же, как и на 7 дней, вот только его нужно повторить дважды. При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить диету.

Разновидности пивной диеты

Если предложенное выше меню вам не понравилось, то можно попробовать другие разновидности диеты на пенном напитке.

С молоком

Такая методика подходит для разгрузочного дня и позволяет скинуть 1-2 кг. В течение дня нужно выпить по 1 л молока и пива.

С овощами

Соблюдать такую систему питания можно до 3 дней, средняя потеря веса составляет до 3-4 кг.

Ежедневное меню представлено в виде 1 л пива и до 1,5 кг овощей.

С семечками

Длительность такой диеты не должна превышать 1-2 дня, снижение веса может составлять до 2 кг. В день следует выпить 1 л пива и съесть 200 г тыквенных семечек.

Диета для набора веса

Что делать, если вес нужно не скинуть, а наоборот, набрать? Пиво в этом также поможет! Для этого достаточно выпивать специальный напиток и придерживаться определенного меню.

Приготовить напиток можно по следующему рецепту.

Ингредиенты:

  • пиво — 0,5 л;
  • сметана — 200 г.

Как приготовить: В кружку налейте немного пива, добавьте сметану. Размешайте состав, и влейте остаток пенного напитка.

Как использовать: Пейте напиток в объеме 500 мл ежедневно в течение 7-14 дней.

И меню:

  • завтрак — кружка чая и бутерброд, банан и творог;
  • ланч — 2-3 печеных яблока с медом;
  • обед — кисель, мясной суп, овощное рагу;
  • полдник — фруктовый салат;
  • ужин — пивной коктейль, фаршированный перец, рис с овощами.

Если вас вдруг одолела простуда или нужно слегка набрать вес, то каждый вечер следует пить простой напиток. Для этого в 250 мл теплого пива добавить 1 ст.л. меда, размешать и выпить.

Мужчина отказывается от пива

Противопоказания

Пивная диета имеет ряд противопоказаний к соблюдению:

  • беременность;
  • лактационный период;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
  • необходимость регулярного или частого нахождения за рулем;
  • заболевания нервной системы;
  • возраст до 18 лет;
  • склонность к алкогольной зависимости;
  • прием лекарственных средств, несовместимых с алкоголем;
  • наличие алкогольной зависимости;
  • психические расстройства.

Следует учесть, что пиво хоть и слабоалкогольный, но все же спиртной напиток. Поэтому его употребление может вызвать привыкание и негативно повлиять на работу всего организма.

Вследствие этого перед тем, как сесть на диету, следует все взвесить, чтобы понять, стоит ли ее придерживаться или лучше выбрать другую методику похудению, например, с помощью овсянки, ягод годжи и асаи, Жидкого каштана.

Отзывы и результаты

Точное соблюдение правил диеты помогает потерять до 1-2 кг в день. Средняя потеря веса за неделю составляет до 10 кг, а за 2 недели — до 14 кг. Вот только выдержать такую диету не каждый сможет.

Ниже приведены отзывы врачей и людей, придерживающихся этой системы питания. Ознакомьтесь с ними, чтобы понять, подходит ли вам такая методика похудения или нет.

Андрей, терапевт

Пивная диета не относится к системе питания, которая положительно влияет на организм. Я не рекомендую ее придерживаться, так как она, по сути, представляет недельное голодание.

Кирилл, диетолог

Пивная диета — экстремальная система быстрого похудения. Соблюдать ее можно только при отсутствии алкогольной зависимости и серьезных заболеваний. Реально ли на ней похудеть до 10 кг? Да, но крайне сложно.

Елена, 28 лет

Сидела на пивной диете дважды. В первый раз сбросила 8 кг за неделю, второй раз — только 5. Признаюсь честно, выдержать такую диету очень тяжело.

Виолетта, 35 лет

Пивную диету выдержала только раз. Она мне не понравилась, так как я постоянно ощущала голод и не могла сосредоточиться на работе. Мой результат похудения составил 10 кг за 7 дней.

Пивная диета — методика экстремального похудения, имеющая свои плюсы и минусы. Выдержать ее не каждый сможет, но если это удалось, то результаты точно обрадуют!

Видео: Пивная диета

Пивная диета для похудения, отзывы

Диетическая программа, в основе которой лежит пиво для похудения, может показаться абсурдной на первый взгляд.

Многие люди наслышаны о пагубном воздействии алкоголя на организм человека, при этом они забывают о пользе компонентов, находящихся в хмельном напитке.

С помощью пивной диетической программы можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить качество кожи, волос, ногтей, восстановить запасы многих питательных веществ, необходимых для продуктивной работы всего организма.

Можно ли пить пиво при похудении

Большинство людей уверены в том, что пиво и диета – это два несовместимых понятия.

Миф появился ввиду того, что зачастую к этому напитку человек употребляет большое количество снеков (преимущественно соленых), которые и являются основной причиной набора веса.

Разные чипсы, сухарики, орешки часто содержат консерванты, усилители вкуса, заменители сахара. Высокий процент содержания соли в закусках задерживает воду в организме, что влияет не только на вес, но и на общее состояние человека.

На сегодняшний день доказано, что напиток в умеренном количестве приносит пользу организму. Низкая калорийность пива около 53 ккал на 100 мл продукта (в зависимости от сорта) позволяет без ущерба для здоровья употреблять напиток. Компоненты, присутствующие в составе хмельного алкоголя оказывают следующую пользу организму:

  • Дрожжи (живая биологическая культура). Продукт содержит практически все витамины группы В, известные своей восстановительной функцией для кожи, волос, ногтей, нервных клеток, они активно участвуют в обменных процессах на всех уровнях.
  • Хмель. Является лекарственным растением, способным снижать холестерин в крови, бороться с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Благодаря этому свойству компонент благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, хмель обладает успокаивающим действием, нормализует сон.
  • Магний. Благотворно влияет на репродуктивную систему.
  • Железо. Микроэлемент повышает уровень гемоглобина (сложного железосодержащего белка) в крови, что помогает эффективнее работать и восстанавливаться всем системам органов и тканям.
  • Калий. Контролирует процессы обмена жидкостей и мочевыделения, это является важным моментом для регуляции давления и работы сердца, сосудов.
  • Алкоголь. В небольших дозах этот продукт выполняет расслабляющую функцию, он активизирует обменные процессы, тем самым помогает избавиться от лишних килограммов.
Читайте также:  Обострение простатита: симптомы, лечение, причины, что делать, чем лечить, а также как снять в домашних условиях, диета

Читайте также:  Допустимая норма алкоголя за рулем в промилле в 2018 году — разрешенные промилле, закон рф

Что такое пивная диета

Суть алкогольной диеты заключается в том, что худеющий на протяжении недели ежедневно выпивает около 1 литра пива, при этом ограничивает себя в еде.

Большое количество полезных микро и макроэлементов в хмельном напитке частично покрывают суточную потребность.

Кроме пива во время диеты разрешено употреблять крупы (гречка, овсянка), а также нежирную рыбу и говядину, желательно вареную, запеченную или приготовленную на пару.

Немногим подходит диета на пиве. У нее скудный рацион, что может спровоцировать срыв диетического питания.

Большинство программ для похудения направлено на детоксикацию организма, в то время как диета пивная, наоборот, загружает его токсинами и другими побочными продуктами, что дает колоссальную нагрузку на печень.

Перед началом пивной диетической программы нужно проанализировать состояние организма, а лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Плюсы и минусы

Как и все программы с целью сбрасывания веса, пивная диета для похудения имеет свои плюсы и минусы. Выделяют следующие преимущества пива во время данной диетической системы питания:

  • насыщает организм витаминами и минералами;
  • укрепляет иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • снижает холестерин;
  • вымывает песок и обтачивает камни при мочекаменной болезни почек.

Наряду со списком плюсов диетической программы для похудения с помощью хмельного напитка, существуют минусы пивной диеты, которые заключаются в следующем:

  • возможны отеки;
  • повреждения зубной эмали;
  • пиво усиливает аппетит (ввиду этого сложнее придерживаться и так скудного рациона);
  • риск гастроэнтерологических нарушений.

Основные принципы

Длительность диеты пивной составляет 1 неделю. За этот период человек в среднем теряет 4 кг лишнего веса. Существуют методики, которые длятся несколько недель, но они пагубно влияют на организм человека. Рекомендовано выполнять пивную диетическую программу не чаще одного раза в месяц. На протяжении семи дней необходимо придерживаться следующих правил:

  • выпивать не более 1 литра пива;
  • пить напиток холодным;
  • съедать не более 100 грамм разрешенных продуктов (кроме фруктово-овощного дня);
  • исключить сахар, соль, газированные напитки, алкоголь (кроме пива);
  • есть маложирное мясо, рыбу, морепродукты, крупы с низким гликемическим индексом в качестве гарнира, овощи, фрукты, небольшое количество растительного масла (для заправки салатов);
  • не чаще 2 раз в неделю разрешено выпить чашку кофе и съесть 10 г горького шоколада;
  • отказаться от высококалорийных снеков;
  • употреблять в день 1-2 литра чистой негазированной воды.

Рекомендация употреблять хмельной напиток охлажденным связана с особенностью организма нагревать всю пищу и жидкости, поступающие внутрь, до температуры тела перед началом процесса переваривания. Такая маленькая хитрость обеспечит пассивный расход энергии. На доведения холодного напитка до температуры тела организм затрачивает примерно 40 ккал, что тоже способствует похудению.

Разрешенные продукты

Рацион пивной диетической программы скудный. Для эффективного похудения на протяжении всего периода алкогольной диеты разрешено употреблять только продукты и напитки, представленные в следующей таблице:

Название продукта Калорийность на 100 грамм
Фрукты
гранат 52
мандарин 33
персик 46
яблоко 47
Крупы и каши
вязкая гречневая каша на воде 90
гречневая крупа (ядрица) 313
овсяная каша на воде 88
дикий рис вареный 100
Мясо
говядина вареная 254
говяжья вырезка 106
говядина постная 158
кролик 183
Птица
курица 190
вареная курица 170
куриная грудка вареная 137
индейка вареная 195
Рыба
лещ отварной 126
сардина отварная 178
семга на пару 197
форель отварная 89
Пиво
guinness 44
stella artois 46
жигулевское 42
портер 61
светлое 1,8% 29
светлое живое 39
темное 48

Запрещенные продукты

Под запрет на время диеты пивной полностью попадают 3 основных ингредиента – сахар, соль, жиры различного происхождения. Следует полностью исключить вредную калорийную пищу. Нежелательны любые отклонения от предложенного меню. На неделю исключены следующие продукты:

  • мучные, кондитерские изделия;
  • фастфуд (гамбургеры, картофель фри), уличная еда;
  • любые напитки (кроме пива и чистой воды);
  • жареные блюда;
  • копчености;
  • магазинные сладости;
  • крахмалистые овощи и фрукты;
  • любые снеки.

Для достижения лучших результатов в похудении необходимо полностью исключить продукты из предыдущего списка. Ниже представлена подробная таблица с перечнем запрещенной еды на период пивной диетической программы:

Название продукта Калорийность на 100 грамм
Фрукты
бананы 95
Орехи и сухофрукты
каштаны жареные 182
кешью жареный 572
фисташки 556
Снеки
чипсы картофельные 520
чипсы банановые 519
попкорн соленый 407
семечки жареные 578
Мучные и макаронные изделия
макароны яичные 345
лапша 322
блины 233
вареники 155
белый хлеб 265
Кондитерские изделия
конфеты фруктовые 369
мармеладные дольки 318
печенье деревенское 444
пирожное полено 368
соломка соленая 347
Сыры и творог
сыр адыгейский 240
сыр брынза (из овечьего молока) 298
сыр с белой плесенью 290
творог домашний 113
Мясные продукты
свинина 259
бастурма турецкая 240
котлеты 282
Колбасные изделия
колбаса вареная 260
колбаса сырокопченая сервелат 461
сардельки 332
Рыба и морепродукты
рыбные консервы 88
сельдь горячего копчения 215
скумбрия копченая 221
тюлька соленая 191
Напитки алкогольные
вино красное десертное 172
водка 235
коньяк 239
Напитки безалкогольные
кола 42
кофе латте 29
лимонад 26
фанта 48
чай каркаде сухой 49
чай серный с лимоном и сахаром 28

Меню

Важным условием диеты пивной является максимальное ограничение, как в самом хмельном напитке, так и в еде. Лучше отдавать предпочтение не баночному, а живому, максимально натуральному пиву.

Следует пить темный, а не светлый сорт напитка, в нем содержатся большее количество витаминов и микроэлементов. Не рекомендуется выпивать пиво на ночь, поскольку напиток обладает мочегонным свойством.

Меню пивной диетической программы на неделю:

Понедельник 1 литр темного (диетического) пива, можно слабоалкогольного или безалкогольного;

100 г гречки-ядрицы на воде
Вторник 1 литр пива;

100 г отварного куриного филе
Среда 1 литр пива;

100 г отварной или паровой рыбы
Четверг 1 литр пива;

100 г отварной говядины
Пятница 1 литр пива;

некрахмалистые фрукты
Суббота 1,5 литра пива
Воскресенье 1,5-2 литра пива

Не рекомендуется резко выходить из диеты пивной. Быстрый возврат к привычному питанию может спровоцировать стремительный набор веса. Следует постепенно увеличивать объем порций и добавлять продукты из списка запрещенных, если это необходимо. По завершении пивного диетического режима раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочные дни на кефире или домашнем йогурте без добавок.

Противопоказания

Отзывы худеющих отмечают высокую эффективность пивной диетической программы, но среди них находятся и противники диеты.

Многие врачи категорически против назначения разгрузки мужчинам, так как большое количество фитоэстрогенов в пиве могут вызвать гормональные перестройки и привести к образованию нехарактерных для мужского тела складок на бедрах и животе. Пивная диетическая программа категорически противопоказана при:

  • беременности, лактации;
  • заболеваниях сердца;
  • болезнях ЖКТ;
  • заболеваниях мочеполовой системы;
  • приеме лекарств, несовместимых со спиртным;
  • ослабленном организме;
  • алкоголикам;
  • лицам, не достигшим 21 года.

Видео

Отзывы

Виолетта, 32 года

Сложно было выдержать целую неделю на этой диете. Я испытывала сильнейшее чувство голода вплоть до обморочных состояний. Пиво очень расслабляло организм, что негативно сказывалось на моей трудовой деятельности. В результате мне удалось сбросить обещанные 4 килограмма лишнего веса, но по окончании программы они так же быстро вернулись.

Николай, 28 лет

Многие думают, что это мужской рай – всю неделю пить пиво и при этом худеть. На самом же деле скудный рацион дает о себе знать. Уже на третий день напиток не в радость и хочется съесть все вокруг. У меня большой запас веса, поэтому всего за 7 дней мне удалось избавиться от 6 кг, при этом я заработал отвращение к пиву и вряд ли снова захочу сесть на какую-либо диету.

Елизавета, 25 лет

У меня большой опыт в прохождении разнообразных диетических программ, и диету пивную я не обошла стороной. Результат был, но временный, килограммы очень быстро вернулись, буквально за последующие 2 недели. В который раз убеждаюсь, что нет ничего эффективнее для похудения, нежели дробный режим питания и регулярные занятия любимым видом спорта.

Александра, 31 год

Я хорошо перенесла весь период диеты, наверное потому, что по жизни привыкла мало есть, не делаю из еды культ. Прошла 2 курса программы с перерывом в 1 месяц, как было рекомендовано. Первый раз я сбросила 3 кг за неделю, второй – 2 кг. Удерживаю полученные результаты благодаря разгрузочным дням на кефире, регулярно посещаю тренажерный зал.

Пивная диета – худеем с удовольствием | Всё о похудении

Как правило, любая диета исключает употребление спиртных напитков. Принцип пивной диеты заключается в том, что каждый день необходимо выпивать 1 литр пива. Такой способ похудения придется по душе в первую очередь мужчинам, но и многие представительницы прекрасного пола тоже не прочь посидеть на пенной диете.

Похудение с помощью пива – миф или реальность

Диетологи доказывали, что одна бутылка напитка замещает более половины потребности организма в витаминах группы В и микроэлементах, таких как кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Углекислый газ улучшает секрецию желудка и увеличивает приток крови к внутренним органам, а хмель снижает содержание в крови холестерина, тем самым нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Потому пивная диета предусматривает получение организмом всех необходимых веществ, при употреблении небольшого количества продуктов питания.

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива – из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет– он притупляется из-за пенного напитка.

Читайте также:  Белые пятна на теле. что это и как лечить, фото пигментные, после загара, болезнь. причины у ребенка, взрослого, как избавиться народными средствами

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Читайте также:  Алкоголь и рак: влияние спиртных напитков на рост раковых клеток, причины и риски развития

Кроме пива нужно выпивать в сутки еще 2-3 литра жидкости в виде чая из трав или негазированной воды.Пиво на диете рекомендуется употреблять холодным, так как организм, чтобы его согреть, тратит дополнительную энергию, тем самым снижается вес.

Рекомендованное меню для пивной диеты:

  • Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
  • Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
  • Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
  • Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
  • Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
  • Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

  • Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
  • Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
  • При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
  • Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Рекомендации при пивной диете

  1. Напиток нужно выбирать хорошего качества, лучше всего подойдет светлое живое пиво без красителей и консервантов.
  2. Чтобы удерживать вес после похудения, нельзя сразу есть все подряд в неограниченном количестве.
  3. Добавлять продукты, которые были запрещены во время похудения, следует постепенно – по одному в день.

Лучше всего составить оптимально уравновешенное меню, которое будет состоять из продуктов, содержащих большое количество клетчатки, витаминов, белка.

Придерживайтесь разумных ограничений в употреблении соли, сахара, жира, мучного. Не помешает несколько раз в месяц делать разгрузочные дни, когда употребляются только вода, нежирный кефир, фрукты.

Быстрое похудение приводит к дряблости кожи. Физические упражнения помогут справиться с этой проблемой и поддерживать форму в дальнейшем. Вы сможете навсегда избавиться от проблем с лишними килограммами, если будете строго следить за своим рационом.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Диета пивная: отзывы, меню на пиве для похудения, рецепты

Пивная диета пользуется большой популярностью у любителей пива, ведь, несмотря на миф о его высокой калорийностью, с помощью вкусного хмельного напитка можно весьма эффективно снизить вес, пользуясь специальным меню.

К оглавлению

Диета на пиве: суть похудения, польза, эффективность

  • Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.
  • Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.
  • Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.
  • Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.

Пивная диета: плюсы и минусы

Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:

  • Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
  • Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается  благоприятное воздействие на нервную систему;
  • Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
  • Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.

Не обходится здесь и без недостатков:

  • Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
  • Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
  • Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.

Сколько можно сбросить без вреда для здоровья

Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.

  1. Уходят ли объемы 
  2. Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.
  3. Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.
  4. Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:
  • Постное мясо и рыбу;
  • Овощи и фрукты;
  • Мед;
  • Семечки и орешки (ограниченно);
  • Творог, сметану и кефир низкой жирности.

Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.

К оглавлению

Пивная диета для похудения: правила, подробное меню, рецепты

Правила похудения:

  • Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
  • Продукт должен быть хорошего качества;
  • Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.

Пивная диета на 3 дня: меню

Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню:

  • День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
  • День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
  • День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.

Меню: за неделю минус 10 кг

Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:

  • Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
  • Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
  • Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
  • Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
  • Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
  • Суббота: только 1,5 л пива;
  • Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.

Пивная диета со сметаной

Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону следует пить такой напиток:

  • В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
  • Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
  • Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.

С молоком

Для разгрузочного дня можно воспользоваться следующим меню:

  • Выпиваем 1 л молока;
  • Употребляем столько же пива.

С овощами

Придерживаться данного рациона можно не более трех дней:

  • Ежедневно выпиваем 1 л пива;
  • Съедаем до 1,5 кг овощей.

С медом

Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, необходимо каждый вечер пить этот напиток:

  • В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
  • Выпиваем.

С семечками

Для похудения можно воспользоваться таким меню, рассчитанным на 1-2 дня:

  • Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
  • Выпиваем максимум 1 л пива.

Диета пивная для набора массы тела

Желающим набрать вес необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:

  • Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
  • На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
  • Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
  • Полдничаем фруктовым салатом;
  • Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.

Рецепты для похудения

Рецепт запеченных яблок:

  • Берем 2 яблока, вырезаем сердцевины так, чтобы получилась воображаемая чашечка с выемкой в середине;
  • В эти выемки помещаем по 1 ч. л. меда и измельченные орешки;
  • Ставим тарелку с яблоками в микроволновку, запекаем 7 минут на максимальной температуре.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем киви, ананас и мякоть дыни;
  • Смешиваем, заправляем сметаной.

Рецепт риса с соусом:

  • Отвариваем рис;
  • Смешиваем 50 г томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, куриный бульон, измельченную морковь и лук, 1 ст. л. бальзамического уксуса;
  • Заправляем соусом рис.

Советуем также ознакомиться со статьей Хлебная диета.

К оглавлению

Насколько эффективна и безопасна диета с пивом: отзывы врачей, результаты похудения

Врачи негативно относятся к похудению на любом алкоголе, так как он может навредить здоровью. Если все же было решено использовать пивную диету, то необходимо придерживаться всех рекомендаций и не допускать увеличения дозировки спиртного напитка.

Выход после диеты достаточно прост: нужно сразу же отказаться от данного напитка, и постепенно добавлять к рациону калории – по 150 Ккал в сутки.

Результаты диеты для похудения замечательные:

  • Заметное снижение веса;
  • Усиление метаболизма;
  • Очищение организма.

Отзывы наших постоянных читательниц

  • Алина, 29 лет:
  • «Я практиковала пивную диету 3 дня, и она оказалась весьма неплохой: сбросила 2,5 кг. Раньше считала этот способ весьма сомнительным, но теперь, когда сама убедилась в его эффективности, смело могу советовать его всем любителям хмельного напитка»
  • Анна, 33 года:
  • «Всегда была худой, и тут подруга посоветовала мне пивной коктейль со сметаной для набора веса. Пила его я неделю по вечерам, и набрала целых 4 килограмма, чего раньше мне не удавалось сделать»
  • Лариса, 25 лет:

«Я делала пивной разгрузочный день с семечками, и мой вес за это время снизился на 700 г.

В принципе, это неплохо, но такой способ для меня не слишком подходит, так как часто приходится садиться за руль. Зато нашла в Интернете меню диеты на окрошке, заинтересовалась, буду пробовать, так как окрошку очень любит вся моя семья»

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Оцените статью
Ваш доктор
Добавить комментарий